Over mij
Als gediplomeerd NASM (National Academy of Sports Medicine) personal trainer heb ik veel ervaring met het verzorgen van één op één trainingen. Eén van mijn specialisaties is het geven van Core Conditioning Trainingen. Daarnaast ben ik Bewegingsdeskundige (pre)diabetes, overgewicht; gecertificeerd Leefstijl Coach “Bewegen is Medicijn” en Voedingsdeskundige.
Ik wil mensen een gezonder en gelukkiger leven laten bereiken door ze te inspireren, motiveren, coachen en trainen. Onze omgeving zorgt er voor dat we steeds minder gezond leven zonder dat wij het in de gaten hebben. Zittende beroepen, voorbewerkte voedingsmiddelen en stress leiden tot veel (chronische) ziektes. Het geeft mij energie om mensen te helpen die hun kwaliteit van leven willen verhogen.
Iedereen is anders en daarom geloof ik in een persoonlijk advies en training op maat. Wat is jouw situatie, waar liggen je beperkingen en mogelijkheden? Ik help je bij het behalen van jouw doelen door echt naar jou te luisteren en te begrijpen waar jij behoefte aan hebt.
Werkwijze
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek leer ik graag meer over jouw levensstijl, jouw motivatie, doelstellingen en wensen. Ik vind het belangrijk om alle verwachtingen van beide kanten te bespreken zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Als wij besluiten om samen verder te gaan zullen wij aan het begin van de eerste training een nulmeting doen. Daarmee beoordeel ik jouw conditie en meet ik jouw vetpercentage, lengte en gewicht. Ook voer ik een bewegings- en houdingsassessment uit. Met alle informatie bepaal ik jouw persoonlijke vervolgtraject.
Ik stel op basis van jouw doelstelling(en) een op maat trainingsprogramma samen. De duur, inhoud en frequentie hangt geheel af van alle wensen, doelen, het niveau en beschikbare tijd.
Mijn trainingen volgen een gestructureerde opbouw met het OPT (Optimale Prestaties Training) model. Dit zorgt er voor dat je jouw doelstelling écht kan behalen. Onder mijn deskundige begeleiding ben ik ervan overtuigd dat je binnen enkele weken de eerste resultaten ziet. Bovendien leer ik je tijdens het trainen veel over de werking van je lichaam en spieren.erkwij
TIP: Iedereen kan zich personal trainer of voedingsexpert noemen. Vraag daarom altijd naar de juiste diploma’s.
