Het bewegings- en houdingsassessment is een zeer belangrijk onderdeel van Personal Training en maakt een groot verschil met een reguliere fitnesstraining.
Door je eenvoudige oefeningen uit te laten voeren breng ik de mogelijke disbalans in jouw spieren in kaart. Door jouw manier van bewegen en jouw houding tijdens de oefeningen herken ik welke spieren in het verleden meer of minder zijn gebruikt. Anders gezegd geeft een assessment mij inzicht in jouw verleden, jouw huidige situatie en mogelijke toekomst. Het bevat informatie met betrekking tot je gewoontes, hobby’s, bewegingsmogelijkheden en blessures.
Het assessment is de basis om de juiste trainingsbeslissingen voor jou te nemen. Door eerst jouw spieren goed samen te laten werken (zoals ze dat in het dagelijks leven ook doen) in plaats van de spieren direct geïsoleerd te belasten ben je in een korte tijd sneller in staat om vooruitgang te boeken. Immers werken spieren altijd samen en ben je zo sterk als de zwakste spier. 😉
Meer weten? Neem hier contact met mij op.
